Ile już tego HCG wbileś? Zbadaj test całkowity, prolaktyna, estradiol. Masz pod ręką jakiś symex i cabaser? Zmieniony przez - makers1020 w dniu 2021-01-15 04:50:30
Pierś z kurczaka ma być gotowana czy smażona ? ( jak duża ) Pisałem-poczytaj tematy podwieszone w tym dziale. Logiczne, ze zdrowsze i mniej kaloryczne będzie gotowane.Jak duża? Ile Ci kcal potrzeba i zależy czy rozkładasz na dwie porcje czy raz dziennie i tyle. Całe jajka ? czy same białka bądź żółta ? może być jajecznica ? Jeśli ich ilość [...]
[...] w 45-60 minut max i więcej nie trzeba. Rampa to bardzo fajna rzecz. W rampie ustalasz tylko liczbę powtórzeń, takie parametry jak liczba serii i ciężar są zależne od tego ile jesteś w stanie podnieść danego dnia. Raz to może być 7 serii a raz 9. Nie rozumiem po co Ci 3 x week drążek jak w planie są jeszcze takie ćwiczenia jak martwy ciąg i [...]
To jest jeden zetaw:) Patrzyłem na inne plany i była podobna kolejność to jaką proponujesz :) ? Co do liczby serii i powtórzeń to również ile proponujesz? proszę o konkretną odp Wydaję mi się że na początek 12 - 15 powtórzeń to dobry wybór
Wyszło mi 4432 kalorie więc jeszcze więcej raczej dobrze policzyłem. Lekturki przeczytałem jeżeli mam to dopasować pod siebie to o tym wiem ale chciałbym tylko aby ktoś pokazał mi drogę czy w dobrym kierunku idę. A tak z innej beczki to ile by mogła kosztować rozpisana dieta? Zmieniony przez - rafekx w dniu 2013-06-13 15:59:51
[...] (jeśli go NIE zdejmujemy, bo na pewno bym tego nie robil :P) zależy do jakich cwiczeń, ale np. przy wyciskaniu nie przeszkadza 5) Jaka średnica i długość gryfu hantli i ile kg obciazenia na jedną hantelke? średnica gryfu taka zeby ci obciazenie pasowalo i najlepiej kup komplet gryfów i hantli o takiej samej średnicy 6) Czy Przy kupnie [...]
Druga sprawa nie wiem co i ile jadles ale wymiarow nie masz powalajacych.Wiec jesli nie miales wieszej stycznosci z omo/bold i nagle pjerdolniesz sobie ponad 1,5 soku w tydzien to tez sie mozesz zdziwic Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-08-23 15:53:30
[...] inną firmę która na etykiecie czy informacji podaje dwie rózne informacje co do dawkowania.Temat do zamknięcia.Jak rozmówca zaczyna spierać sie z faktami i przepisami moj czas staje sie cenniejszy niż fajerwerki.Jedz ile wlezie,jak napiszą ci 100,to na wszelki wypadek wez 200,ku chwale firmy.EOT Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-10-23 20:07:15
Wczoraj po treningu spróbowałem banana -tym razem rozmieszałem z wodą (około 200 ml) i ogarnął mnie szok O ile rozpuszczalność białej czekolady w mleku była bardzo słaba -duże grudy, ale mało piany -tak tutaj przeżyłem szok. Nie było już grudek, natomiast pianę w szejkerze miałem na jakieś 15 cm z czego samego napoju na około 2 cm. Piana nie [...]
dawaj ile wlezie po 3 razy za pierwszym razem wychodzi około 15 razy i brzuch napitala nieźle a potem gdy dojdziesz do 3x40 to przeplataj brzuszkami i innymi ćwiczeniami efekt będzie dosyć szybki
Napisz mi proszę jak ćwiczysz HST ile serii wykonujesz w 15,10,5. Nie zniechęcaj się tak od razu, spokojnie zobaczymy gdzie leży problem. Jak sprawa diety?
[...] przez jakiś czas. Lekarz by nie zaszkodził(czemu nie poszedłeś!?). Ciężko powiedzieć co zrobiłeś- piszesz, że to wina czworobocznego, ale nikt tego nie zbadał- nie wiem na ile można ufać Twojej znajomości topografii mięśni, ścięgien i przyczepów. Życzę zdrówka, sukcesów i wytrwałości w sporcie(nie spóźniaj się na treningi- źle to świadczy o [...]
W takim razie od razu przejde na tluszczowa (ckd), kopenhaska odpuszcze sobie, szkoda czasu i zdrowia. Mysle, ze wpolaczeniu z rowerkiem i silownia zamiennie za jakis czas bedzie efekt. Tyle ze musze jeszcze sporo poczytac na temat cwiczenia na silowni. Jaki plan polecilibyscie osobie, ktora chce pozbyc sie tluszczu, czyli o rzezbe chodzi.. z [...]
[...] maxa na 1 powtorzenie za namowa mojego kolegi z ktorym cwicze u mnie na silce bo wczesniej mialem za malo obciazenia..lecz w czasie 1-wszego treninu (lub 2-giego) dokupilem Chcialem tez wiedziec jakie efekty mialbym po hst w wycisku na klate bo tylko domyslalem sie ile biore na klate przed hst i mam pytanie. czy jesli juz to zrobilem to [...]
Znam gościa co ma z kumplami swój portal. Mają tam te reklamy. Od jednego kliknięcia oni dostają 15 g czy jakoś tak. To wiesz ile trzeba klikać ? Pozatym jak ty wchodzisz na jakąś strone to klikasz na reklame ? Bo ja nie. Bo po jakiego grzyba. Moderator Działu Komputery
No i cisza sie zrobila odpowie ktos na te 4 pytanka :PP Jaki kompleks wit dodatkowo zastosowac?? Gdyby b6 nie dawala rady ile bromergonu zastosowac w 1 uderzeniu i jak dalej dawkowac?? No i pyt odnosnie Provironu Czy moge zastosowac go od poczatku do 8 tyg w celu obnizenia estrogenu i i unikniecia wiazania testosteromu :) Dodam ze mam tendencje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1383.93kcal = 345.98gram Białko 15%% 377.44kcal = 94.36gram Tluszcz 30% 754.87kcal = 188.72gram Za chwilę spróbuje ułożyć dięte ale nie wiem , znam zapotrzebowanie dziennie i z stronki ktorej mam opisane ile dany produkt ma kalorii dokladac je do listy , ale to tez trzeba brac pod uwage ze rano a wieczorem pewnie nie moge dac co mi sie podoba ?
mam problem prosze o wyjaśnienie
